Пицца или рыбий жир печень трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пицца и рыбий жир печень трески?
- Рыбий жир печень трески содержит больше калорий, чем пицца. В то время как рыбий жир печень трески содержит 902 калорий, пицца содержит только 266 калорий.
- Пицца имеет больше селена, витамина B1, железа, фосфора, витамина B3, витамина B9 и кальция чем рыбий жир печень трески.
- Рыбий жир печень трески обеспечивает вас на 250% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем пицца.
- Рыбий жир печень трески имеет меньше натрия.
- Рыбий жир печень трески имеет более низкий гликемический индекс (0), чем пицца (60).
Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, cheese topping, regular crust и Fish oil, herring — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 17mg | 766mg | 250% |
| Жиры | 9.69g | 100g | 139% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.608g | 56.564g | 135% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.681g | 15.604g | 93% |
| Насыщенные жиры | 4.465g | 21.29g | 76% |
| Селен | 19.9µg | 0µg | 36% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0mg | 33% |
| Калорийность | 266kcal | 902kcal | 32% |
| Фосфор | 216mg | 0mg | 31% |
| Железо | 2.48mg | 0mg | 31% |
| Натрий | 598mg | 0mg | 26% |
| Витамин B3 | 3.825mg | 0mg | 24% |
| Белки | 11.39g | 0g | 23% |
| Витамин B9 | 93µg | 0µg | 23% |
| Кальций | 188mg | 0mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.42µg | 0µg | 18% |
| Марганец | 0.36mg | 0mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0mg | 15% |
| Медь | 0.105mg | 0mg | 12% |
| Цинк | 1.34mg | 0mg | 12% |
| Крахмал | 26.95g | 11% | |
| Углеводы | 33.33g | 0g | 11% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Витамин A | 69µg | 0µg | 8% |
| Витамин K | 6.7µg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0mg | 6% |
| Витамин E | 0.83mg | 6% | |
| Магний | 24mg | 0mg | 6% |
| Калий | 172mg | 0mg | 5% |
| Холин | 16.4mg | 3% | |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Чистые углеводы | 31.03g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.58g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.241g | N/A | |
| Треонин | 0.41mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.564mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.77mg | 0% | |
| Метионин | 0.264mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.664mg | 0% | |
| Валин | 0.72mg | 0% | |
| Гистидин | 0.355mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 6.273g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 4.206g | N/A |
| 0.175g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.619g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.39 г
Жиры:
9.69 г
Углеводы:
33.33 г
Вода:
43.17 г
Другое:
2.42 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +932% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.465 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.608 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.681 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
56.564 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.604 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2068.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +828.3% |