Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +652%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2387.5%
Содержит больше МедьМедь +572.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~180mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~550mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +108.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +257.1%
Содержит больше ХолинХолин +439%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.213mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Тефтели DV% diff.
Медь 0.105mg 0.706mg 67%
Витамин B1 0.39mg 0.938mg 46%
Витамин B12 0.42µg 1.5µg 45%
Селен 19.9µg 0.8µg 35%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 4.666g 20%
Белки 11.39g 21g 19%
Фосфор 216mg 344mg 18%
Марганец 0.36mg 16%
Кальций 188mg 25mg 16%
Насыщенные жиры 4.465g 1.425g 14%
Холин 16.4mg 88.4mg 13%
Крахмал 26.95g 11%
Витамин B5 0.5mg 10%
Клетчатка 2.3g 4.6g 9%
Витамин B6 0.08mg 0.2mg 9%
Витамин B3 3.825mg 2.5mg 8%
Витамин A 69µg 0µg 8%
Углеводы 33.33g 8g 8%
Витамин K 6.7µg 0µg 6%
Витамин E 0.83mg 1.73mg 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Цинк 1.34mg 1.8mg 4%
Железо 2.48mg 2.16mg 4%
Витамин B9 93µg 78µg 4%
Калорийность 266kcal 197kcal 3%
Витамин C 1.4mg 0mg 2%
Натрий 598mg 550mg 2%
Витамин B2 0.195mg 0.213mg 1%
Фруктоза 1g 1%
Магний 24mg 18mg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 2.188g 1%
Жиры 9.69g 9g 1%
Чистые углеводы 31.03g 3.4g N/A
Калий 172mg 180mg 0%
Сахар 3.58g 1.25g N/A
Транс-жиры 0.241g 0g N/A
Треонин 0.41mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 0.77mg 0%
Метионин 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0%
Валин 0.72mg 0%
Гистидин 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +316.6%
Содержит больше БелкиБелки +84.4%
Содержит больше ВодаВода +34.4%
Содержит больше ДругоеДругое +65.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +177.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.