Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Пицца
  5. Сравнить
  6. Пицца vs. Черная фасоль

Сравнить продукты Пицца и Черная фасоль

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Черная фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 48% 132% 326% 333% 60% 189% 1.2% 130% 17%
Содержит больше КальцийКальций +17.5%
Содержит больше СеленСелен +521.9%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КалийКалий +772.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250.8%
Содержит больше МедьМедь +852.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +177.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 225% 45% 37% 54% 66% 0% 14% 333% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +295.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +257.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +377.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.193mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Черная фасоль DV% diff.
Медь 0.105mg 1mg 99%
Витамин B9 93µg 444µg 88%
Железо 2.48mg 8.7mg 78%
Клетчатка 2.3g 15.5g 53%
Витамин B1 0.39mg 0.9mg 43%
Калий 172mg 1500mg 39%
Фосфор 216mg 440mg 32%
Магний 24mg 160mg 32%
Селен 19.9µg 3.2µg 30%
Марганец 0.36mg 1mg 28%
Натрий 598mg 9mg 26%
Белки 11.39g 21.25g 20%
Насыщенные жиры 4.465g 0.232g 19%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Витамин B5 0.899mg 18%
Витамин B6 0.08mg 0.286mg 16%
Жиры 9.69g 0.9g 14%
Витамин B3 3.825mg 1.955mg 12%
Крахмал 26.95g 11%
Углеводы 33.33g 63.25g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.387g 9%
Цинк 1.34mg 2.2mg 8%
Витамин A 69µg 0µg 8%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.078g 6%
Калорийность 266kcal 339kcal 4%
Витамин E 0.83mg 0.21mg 4%
Кальций 188mg 160mg 3%
Холин 16.4mg 3%
Витамин C 1.4mg 0mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Витамин K 6.7µg 5.6µg 1%
Чистые углеводы 31.03g 47.75g N/A
Сахар 3.58g 2.12g N/A
Витамин B2 0.195mg 0.193mg 0%
Транс-жиры 0.241g 0g N/A
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.41mg 0.894mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.938mg 0%
Лейцин 1.139mg 1.697mg 0%
Лизин 0.77mg 1.459mg 0%
Метионин 0.264mg 0.32mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 1.149mg 0%
Валин 0.72mg 1.112mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.592mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
21% 63% 11% 4%
Белки: 21.25 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 63.25 г
Вода: 11 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +976.7%
Содержит больше ВодаВода +292.5%
Содержит больше БелкиБелки +86.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.8%
Содержит больше ДругоеДругое +48.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.078 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.387 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3243.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +334.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Черная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175186/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.