Пищевые жиры или бобы садовые сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пищевые жиры и бобы садовые сырые?
- Бобы садовые сырые содержит меньше калорий, чем пищевые жиры. Бобы садовые сырые содержит 88 калорий, в то время как пищевые жиры содержит 884 калорий.
- Пищевые жиры богаче витамином E и витамином K, но бобы садовые сырые богаче медью, витамином B9, клетчаткой, марганцем, витамином B2, фосфором и витамином B3.
- Пищевые жиры обеспечивает на 88% больше дневной нормы витамина E
- Пищевые жиры имеет в 117 раз больше насыщенных жиров, чем бобы садовые сырые. Пищевые жиры имеет 13.808 г насыщенных жиров, в то время как бобы садовые сырые имеет 0.118 г.
- Пищевые жиры имеет более низкий гликемический индекс, чем бобы садовые сырые.
Мы использовали Oil, olive, salad or cooking и Beans, fava, in pod, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3600% |
| Содержит больше КалийКалий | +33100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +176.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1137.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +47.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 72.961g | 0.104g | 182% |
| Жиры | 100g | 0.73g | 153% |
| Витамин E | 14.35mg | 1.16mg | 88% |
| Полиненасыщенные жиры | 10.523g | 0.342g | 68% |
| Насыщенные жиры | 13.808g | 0.118g | 62% |
| Медь | 0mg | 0.402mg | 45% |
| Калорийность | 884kcal | 88kcal | 40% |
| Витамин B9 | 0µg | 148µg | 37% |
| Клетчатка | 0g | 7.5g | 30% |
| Марганец | 0mg | 0.661mg | 29% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.29mg | 22% |
| Фосфор | 0mg | 129mg | 18% |
| Витамин K | 60.2µg | 40.9µg | 16% |
| Белки | 0g | 7.92g | 16% |
| Витамин B3 | 0mg | 2.249mg | 14% |
| Железо | 0.56mg | 1.55mg | 12% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.133mg | 11% |
| Калий | 1mg | 332mg | 10% |
| Цинк | 0mg | 1mg | 9% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.104mg | 8% |
| Магний | 0mg | 33mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 17.63g | 6% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.225mg | 5% |
| Кальций | 1mg | 37mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Селен | 0µg | 0.8µg | 1% |
| Натрий | 2mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.21g | N/A |
| Холин | 0.3mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13598.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.808 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
72.961 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.523 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70054.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2976.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |