Пищевые жиры или фруктовый салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пищевые жиры и фруктовый салат?
- Фруктовый салат содержит меньше калорий, чем пищевые жиры. Фруктовый салат содержит 50 калорий, в то время как пищевые жиры содержит 884 калорий.
- Пищевые жиры богаче полиненасыщенными жирами и мононенасыщенными жирами, но фруктовый салат богаче витамином A, марганцем и медью.
- Пищевые жиры обеспечивает на 69% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Пищевые жиры имеет в 14592 раз больше мононенасыщенных жиров, чем фруктовый салат. Пищевые жиры имеет 72.961 г мононенасыщенных жиров, в то время как фруктовый салат имеет 0.005 г.
- Фруктовый салат содержит меньше насыщенных жиров.
- Пищевые жиры имеет более низкий гликемический индекс, чем фруктовый салат.
Мы использовали Oil, olive, salad or cooking и Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +124% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +11500% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 72.961g | 0.005g | 182% |
| Жиры | 100g | 0.03g | 154% |
| Витамин E | 14.35mg | 96% | |
| Полиненасыщенные жиры | 10.523g | 0.011g | 70% |
| Насыщенные жиры | 13.808g | 0.004g | 63% |
| Витамин K | 60.2µg | 50% | |
| Калорийность | 884kcal | 50kcal | 42% |
| Марганец | 0mg | 0.151mg | 7% |
| Медь | 0mg | 0.05mg | 6% |
| Железо | 0.56mg | 0.25mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 13.05g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 30µg | 3% |
| Калий | 1mg | 116mg | 3% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.027mg | 2% |
| Фосфор | 0mg | 14mg | 2% |
| Магний | 0mg | 8mg | 2% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.356mg | 2% |
| Кальций | 1mg | 11mg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 3µg | 1% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.011mg | 1% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.053mg | 1% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.014mg | 1% |
| Белки | 0g | 0.51g | 1% |
| Цинк | 0mg | 0.14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 12.05g | N/A |
| Натрий | 2mg | 5mg | 0% |
| Холин | 0.3mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +333233.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.808 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
72.961 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.523 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1459120% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95563.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
