Сравнить продукты Плантан сырая и Mаракуйя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+27.6%
Содержит
больше
Калий
+43.4%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+40%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Железо
+166.7%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.086
Содержит
больше
Магний
+27.6%
Содержит
больше
Калий
+43.4%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+40%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Железо
+166.7%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.086
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин E
+600%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+199%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.1%
Содержит
больше
Витамин A
+12.9%
Содержит
больше
Витамин C
+63%
Содержит
больше
Витамин B2
+140.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+118.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.7
Содержит
больше
Витамин E
+600%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+199%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.1%
Содержит
больше
Витамин A
+12.9%
Содержит
больше
Витамин C
+63%
Содержит
больше
Витамин B2
+140.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+118.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.7
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+36.4%
Содержит
больше
Другое
+46.8%
Содержит
больше
Белки
+69.2%
Содержит
больше
Жиры
+89.2%
Содержит
больше
Вода
+11.7%
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
23.38 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.79 г
Содержит
больше
Углеводы
+36.4%
Содержит
больше
Другое
+46.8%
Содержит
больше
Белки
+69.2%
Содержит
больше
Жиры
+89.2%
Содержит
больше
Вода
+11.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+168.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+495.7%
Насыщенные жиры:
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.069 г
Насыщенные жиры:
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
0.086 г
Полиненасыщенные жиры:
0.411 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+168.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+495.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
29.59g | 12.98g | ||
Белки | 1.3g | 2.2g | |
Жиры | 0.37g | 0.7g | |
Углеводы | 31.89g | 23.38g | |
Калорийность | 122kcal | 97kcal | |
Сахар | 15g | 11.2g | |
Клетчатка | 2.3g | 10.4g | |
Кальций | 3mg | 12mg | |
Железо | 0.6mg | 1.6mg | |
Магний | 37mg | 29mg | |
Фосфор | 34mg | 68mg | |
Калий | 499mg | 348mg | |
Натрий | 4mg | 28mg | |
Цинк | 0.14mg | 0.1mg | |
Медь | 0.081mg | 0.086mg | |
Селен | 1.5µg | 0.6µg | |
Витамин A | 1127IU | 1272IU | |
Витамин A, RAE | 56µg | 64µg | |
Витамин E | 0.14mg | 0.02mg | |
Витамин C | 18.4mg | 30mg | |
Витамин B1 | 0.052mg | 0mg | |
Витамин B2 | 0.054mg | 0.13mg | |
Витамин B3 | 0.686mg | 1.5mg | |
Витамин B5 | 0.26mg | ||
Витамин B6 | 0.299mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 22µg | 14µg | |
Витамин K | 0.7µg | 0.7µg | |
Триптофан | 0.015mg | ||
Треонин | 0.034mg | ||
Изолейцин | 0.036mg | ||
Лейцин | 0.059mg | ||
Лизин | 0.06mg | ||
Метионин | 0.017mg | ||
Фенилаланин | 0.044mg | ||
Валин | 0.046mg | ||
Гистидин | 0.064mg | ||
Насыщенные жиры | 0.143g | 0.059g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.086g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.411g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
23%
Итоговая оценка минералов
15%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mаракуйя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mаракуйя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.084g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах