Плантан сырая или арахис - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +354.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2966.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +663.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1312.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2235.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1005.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +380% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5850% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1130.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1658.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +579.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +990.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +288.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.081mg | 1.144mg | 118% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 15.558g | 103% |
| Марганец | 1.934mg | 84% | |
| Жиры | 0.37g | 49.24g | 75% |
| Витамин B3 | 0.686mg | 12.066mg | 71% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 24.426g | 61% |
| Витамин B9 | 22µg | 240µg | 55% |
| Витамин E | 0.14mg | 8.33mg | 55% |
| Железо | 0.6mg | 4.58mg | 50% |
| Белки | 1.3g | 25.8g | 49% |
| Фосфор | 34mg | 376mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.64mg | 49% |
| Магний | 37mg | 168mg | 31% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 1.767mg | 30% |
| Цинк | 0.14mg | 3.27mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.143g | 6.279g | 28% |
| Клетчатка | 2.3g | 8.5g | 25% |
| Калорийность | 122kcal | 567kcal | 22% |
| Витамин C | 18.4mg | 0mg | 20% |
| Селен | 1.5µg | 7.2µg | 10% |
| Кальций | 3mg | 92mg | 9% |
| Холин | 13.5mg | 52.5mg | 7% |
| Витамин A | 56µg | 0µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.135mg | 6% |
| Калий | 499mg | 705mg | 6% |
| Углеводы | 31.89g | 16.13g | 5% |
| Витамин B6 | 0.299mg | 0.348mg | 4% |
| Натрий | 4mg | 18mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.59g | 7.63g | N/A |
| Сахар | 15g | 4.72g | N/A |
| Триптофан | 0.015mg | 0.25mg | 0% |
| Треонин | 0.034mg | 0.883mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.907mg | 0% |
| Лейцин | 0.059mg | 1.672mg | 0% |
| Лизин | 0.06mg | 0.926mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.317mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 1.377mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 1.082mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.652mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +904.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1884.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13208.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.426 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.558 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76231.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22447.8% |