Плантан сырая или бруност - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +89.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +182.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +714.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1205.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +866.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +496.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +505.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2459.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1188.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.054mg | 1.382mg | 102% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.42µg | 101% |
| Насыщенные жиры | 0.143g | 19.16g | 86% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 3.351mg | 62% |
| Фосфор | 34mg | 444mg | 59% |
| Жиры | 0.37g | 29.51g | 45% |
| Кальций | 3mg | 400mg | 40% |
| Холестерин | 0mg | 94mg | 31% |
| Витамин A | 56µg | 334µg | 31% |
| Калий | 499mg | 1409mg | 27% |
| Натрий | 4mg | 600mg | 26% |
| Селен | 1.5µg | 14.5µg | 24% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.315mg | 22% |
| Витамин C | 18.4mg | 0mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 7.879g | 20% |
| Белки | 1.3g | 9.65g | 17% |
| Калорийность | 122kcal | 466kcal | 17% |
| Цинк | 0.14mg | 1.14mg | 9% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Магний | 37mg | 70mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.938g | 6% |
| Углеводы | 31.89g | 42.65g | 4% |
| Витамин B9 | 22µg | 5µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.299mg | 0.271mg | 2% |
| Холин | 13.5mg | 2% | |
| Марганец | 0.04mg | 2% | |
| Железо | 0.6mg | 0.52mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.686mg | 0.813mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.59g | 42.65g | N/A |
| Сахар | 15g | N/A | |
| Медь | 0.081mg | 0.08mg | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.034mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.519mg | 0% |
| Лейцин | 0.059mg | 0.992mg | 0% |
| Лизин | 0.06mg | 0.814mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.318mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.54mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.765mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.293mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +385.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +642.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7875.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +309.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24521.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1259.4% |