Сравнить продукты Плантан сырая и Грейпфрут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+650%
Содержит
больше
Магний
+311.1%
Содержит
больше
Фосфор
+88.9%
Содержит
больше
Калий
+269.6%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+153.1%
Содержит
больше
Селен
+1400%
Содержит
больше
Кальций
+633.3%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Железо
+650%
Содержит
больше
Магний
+311.1%
Содержит
больше
Фосфор
+88.9%
Содержит
больше
Калий
+269.6%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+153.1%
Содержит
больше
Селен
+1400%
Содержит
больше
Кальций
+633.3%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+20.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+74.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+236.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+464.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+69.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+69.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1150
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.13
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.262
Содержит
больше
Витамин B1
+20.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+74.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+236.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+464.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+69.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+69.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1150
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.13
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.262
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+68.8%
Содержит
больше
Жиры
+164.3%
Содержит
больше
Углеводы
+199.2%
Содержит
больше
Другое
+213.5%
Содержит
больше
Вода
+34.9%
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
0.77 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
10.66 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.37 г
Содержит
больше
Белки
+68.8%
Содержит
больше
Жиры
+164.3%
Содержит
больше
Углеводы
+199.2%
Содержит
больше
Другое
+213.5%
Содержит
больше
Вода
+34.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+91.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.3%
Насыщенные жиры:
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.069 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.036 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+91.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 29.59g | 9.06g |
|
|
| Белки | 1.3g | 0.77g |
|
| Жиры | 0.37g | 0.14g |
|
| Углеводы | 31.89g | 10.66g |
|
| Калорийность | 122kcal | 42kcal |
|
| Фруктоза | 1.77g |
|
|
| Сахар | 15g | 6.89g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 1.6g |
|
| Кальций | 3mg | 22mg |
|
| Железо | 0.6mg | 0.08mg |
|
| Магний | 37mg | 9mg |
|
| Фосфор | 34mg | 18mg |
|
| Калий | 499mg | 135mg |
|
| Натрий | 4mg | 0mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.07mg |
|
| Медь | 0.081mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.022mg |
|
|
| Селен | 1.5µg | 0.1µg |
|
| Витамин A | 1127IU | 1150IU |
|
| Витамин A, RAE | 56µg | 58µg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 0.13mg |
|
| Витамин C | 18.4mg | 31.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.043mg |
|
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.031mg |
|
| Витамин B3 | 0.686mg | 0.204mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.262mg |
|
| Витамин B6 | 0.299mg | 0.053mg |
|
| Витамин B9, общий | 22µg | 13µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.015mg | 0.008mg |
|
| Треонин | 0.034mg | 0.013mg |
|
| Изолейцин | 0.036mg | 0.008mg |
|
| Лейцин | 0.059mg | 0.015mg |
|
| Лизин | 0.06mg | 0.019mg |
|
| Метионин | 0.017mg | 0.007mg |
|
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.013mg |
|
| Валин | 0.046mg | 0.015mg |
|
| Гистидин | 0.064mg | 0.008mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.143g | 0.021g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.036g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
20%
Итоговая оценка минералов
15%
5%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плантан сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плантан сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грейпфрут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.122g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)