Плантан сырая или дичь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +466.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +212.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1392.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +494.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +546.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +323.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +788.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +828.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +57.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.31µg | 263% |
| Белки | 1.3g | 22.96g | 43% |
| Витамин B3 | 0.686mg | 6.37mg | 36% |
| Железо | 0.6mg | 3.4mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.48mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Фосфор | 34mg | 202mg | 24% |
| Витамин C | 18.4mg | 0mg | 20% |
| Медь | 0.081mg | 0.253mg | 19% |
| Цинк | 0.14mg | 2.09mg | 18% |
| Селен | 1.5µg | 9.7µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.22mg | 14% |
| Углеводы | 31.89g | 0g | 11% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Витамин A | 56µg | 0µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.299mg | 0.37mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 5% | |
| Калий | 499mg | 318mg | 5% |
| Витамин B9 | 22µg | 4µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.143g | 0.95g | 4% |
| Магний | 37mg | 23mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.47g | 3% |
| Жиры | 0.37g | 2.42g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.67g | 2% |
| Марганец | 0.041mg | 2% | |
| Натрий | 4mg | 51mg | 2% |
| Холин | 13.5mg | 2% | |
| Калорийность | 122kcal | 120kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 29.59g | 0g | N/A |
| Кальций | 3mg | 5mg | 0% |
| Сахар | 15g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.14mg | 0.2mg | 0% |
| Витамин K | 0.7µg | 1.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.034mg | 1.08mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.908mg | 0% |
| Лейцин | 0.059mg | 1.951mg | 0% |
| Лизин | 0.06mg | 2.006mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.566mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.937mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 1.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 1.135mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
22.96 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.57 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1666.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +554.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.05г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.95 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.47 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1993.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +581.2% |