Плантан сырая или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +362.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +404% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +385.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +111.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +266.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +179.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +464.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше ХолинХолин | +462.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.761mg | 33% | |
| Витамин B6 | 0.299mg | 0.053mg | 19% |
| Натрий | 4mg | 371mg | 16% |
| Калий | 499mg | 99mg | 12% |
| Витамин C | 18.4mg | 8.7mg | 11% |
| Клетчатка | 2.3g | 0.1g | 9% |
| Магний | 37mg | 8mg | 7% |
| Витамин A | 56µg | 1µg | 6% |
| Железо | 0.6mg | 0.21mg | 5% |
| Фосфор | 34mg | 7mg | 4% |
| Витамин B9 | 22µg | 8µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.686mg | 0.187mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.093mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.019mg | 3% |
| Селен | 1.5µg | 0.4µg | 2% |
| Холин | 13.5mg | 2.4mg | 2% |
| Углеводы | 31.89g | 38.22g | 2% |
| Белки | 1.3g | 0.27g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.143g | 0g | 1% |
| Калорийность | 122kcal | 150kcal | 1% |
| Витамин E | 0.14mg | 0.01mg | 1% |
| Кальций | 3mg | 10mg | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0.02g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.59g | 38.12g | N/A |
| Сахар | 15g | 18.75g | N/A |
| Медь | 0.081mg | 0.079mg | 0% |
| Цинк | 0.14mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.048mg | 0% |
| Витамин K | 0.7µg | 0.2µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.034mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лейцин | 0.059mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0% | |
| Метионин | 0.017mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +381.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1750% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.27g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.22г