Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плантан сырая и Коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Плантан сырая vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +311.1%
Содержит больше КалийКалий +275.2%
Содержит больше МедьМедь +72.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +750%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше СеленСелен +25%
Содержит больше КальцийКальций +2666.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +523.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +629.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +487%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плантан сырая Коричневый сахар DV% diff.
Углеводы 31.89g 98.09g 22%
Витамин C 18.4mg 0mg 20%
Витамин B6 0.299mg 0.041mg 20%
Калорийность 122kcal 380kcal 13%
Калий 499mg 133mg 11%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Кальций 3mg 83mg 8%
Магний 37mg 9mg 7%
Витамин A 56µg 0µg 6%
Витамин B9 22µg 1µg 5%
Фосфор 34mg 4mg 4%
Витамин B3 0.686mg 0.11mg 4%
Витамин B2 0.054mg 0mg 4%
Витамин B1 0.052mg 0mg 4%
Медь 0.081mg 0.047mg 4%
Витамин B5 0.26mg 0.132mg 3%
Марганец 0.064mg 3%
Холин 13.5mg 2.3mg 2%
Белки 1.3g 0.12g 2%
Насыщенные жиры 0.143g 0g 1%
Натрий 4mg 28mg 1%
Жиры 0.37g 0g 1%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Цинк 0.14mg 0.03mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин E 0.14mg 0mg 1%
Железо 0.6mg 0.71mg 1%
Селен 1.5µg 1.2µg 1%
Чистые углеводы 29.59g 98.09g N/A
Сахар 15g 97.02g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0%
Лейцин 0.059mg 0%
Лизин 0.06mg 0%
Метионин 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.064mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +983.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +4771.6%
Содержит больше ДругоеДругое +157.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +207.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.