Сравнить продукты Плантан сырая и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +848.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2325% |
| Содержит больше МедьМедь | +4939.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5435.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1750% |
| Содержит больше СеленСелен | +2193.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +420% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1421.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +357.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +558.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +164.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +89.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36% |
| Содержит больше ВодаВода | +1291.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1263.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13324.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +284.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58521.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31455.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.081mg | 4.082mg | 445% |
| Железо | 0.6mg | 14.55mg | 174% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 21.773g | 145% |
| Марганец | 2.46mg | 107% | |
| Кальций | 3mg | 975mg | 97% |
| Фосфор | 34mg | 629mg | 85% |
| Жиры | 0.37g | 49.67g | 76% |
| Магний | 37mg | 351mg | 75% |
| Цинк | 0.14mg | 7.75mg | 69% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.791mg | 62% |
| Селен | 1.5µg | 34.4µg | 60% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 18.759g | 47% |
| Клетчатка | 2.3g | 11.8g | 38% |
| Витамин B6 | 0.299mg | 0.79mg | 38% |
| Белки | 1.3g | 17.73g | 33% |
| Насыщенные жиры | 0.143g | 6.957g | 31% |
| Витамин B3 | 0.686mg | 4.515mg | 24% |
| Калорийность | 122kcal | 573kcal | 23% |
| Витамин C | 18.4mg | 0mg | 20% |
| Витамин B9 | 22µg | 97µg | 19% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.247mg | 15% |
| Витамин A | 56µg | 0µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.05mg | 4% |
| Углеводы | 31.89g | 23.45g | 3% |
| Холин | 13.5mg | 25.6mg | 2% |
| Витамин E | 0.14mg | 0.25mg | 1% |
| Калий | 499mg | 468mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.59g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 15g | 0.3g | N/A |
| Натрий | 4mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.034mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 0.059mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 0.06mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.522mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
47%
Итоговая оценка минералов
15%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плантан сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.814g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плантан сырая ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.7g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах