Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плантан сырая и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Плантан сырая vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +208.3%
Содержит больше КалийКалий +193.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше КальцийКальций +633.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1375%
Содержит больше МедьМедь +196.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1542.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +576.5%
Содержит больше СеленСелен +3766.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +425.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7205.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +423.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1807.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +526.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1034.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плантан сырая Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 56µg 4091µg 448%
Железо 0.6mg 8.85mg 103%
Селен 1.5µg 58µg 103%
Витамин B2 0.054mg 1.03mg 75%
Витамин B5 0.26mg 2.95mg 54%
Насыщенные жиры 0.143g 9.925g 44%
Жиры 0.37g 25.45g 39%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 12.286g 31%
Натрий 4mg 700mg 30%
Фосфор 34mg 230mg 28%
Витамин B3 0.686mg 4.3mg 23%
Белки 1.3g 12.38g 22%
Цинк 0.14mg 2.3mg 20%
Медь 0.081mg 0.24mg 18%
Витамин B1 0.052mg 0.272mg 18%
Витамин C 18.4mg 3.5mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 2.427g 16%
Калий 499mg 170mg 10%
Калорийность 122kcal 305kcal 9%
Углеводы 31.89g 5.89g 9%
Витамин B6 0.299mg 0.19mg 8%
Марганец 0.155mg 7%
Магний 37mg 12mg 6%
Кальций 3mg 22mg 2%
Витамин B9 22µg 30µg 2%
Холин 13.5mg 2%
Клетчатка 2.3g 2.5g 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Чистые углеводы 29.59g 3.39g N/A
Сахар 15g 1.65g N/A
Триптофан 0.015mg 0.151mg 0%
Треонин 0.034mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.653mg 0%
Лейцин 0.059mg 1.139mg 0%
Лизин 0.06mg 1.155mg 0%
Метионин 0.017mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.617mg 0%
Валин 0.046mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.064mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +441.4%
Содержит больше ВодаВода +22%
Содержит больше БелкиБелки +852.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6778.4%
Содержит больше ДругоеДругое +137.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38293.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3417.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.