Плантан сырая или малина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +230.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +733.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +443.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +42.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +521.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1014.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.67mg | 29% | |
| Витамин B6 | 0.299mg | 0.055mg | 19% |
| Клетчатка | 2.3g | 6.5g | 17% |
| Калий | 499mg | 151mg | 10% |
| Витамин C | 18.4mg | 26.2mg | 9% |
| Углеводы | 31.89g | 11.94g | 7% |
| Витамин K | 0.7µg | 7.8µg | 6% |
| Витамин A | 56µg | 2µg | 6% |
| Витамин E | 0.14mg | 0.87mg | 5% |
| Калорийность | 122kcal | 52kcal | 4% |
| Магний | 37mg | 22mg | 4% |
| Цинк | 0.14mg | 0.42mg | 3% |
| Фруктоза | 2.35g | 3% | |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.032mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.375g | 2% |
| Кальций | 3mg | 25mg | 2% |
| Селен | 1.5µg | 0.2µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.686mg | 0.598mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.143g | 0.019g | 1% |
| Фосфор | 34mg | 29mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.329mg | 1% |
| Медь | 0.081mg | 0.09mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.038mg | 1% |
| Железо | 0.6mg | 0.69mg | 1% |
| Белки | 1.3g | 1.2g | 0% |
| Жиры | 0.37g | 0.65g | 0% |
| Чистые углеводы | 29.59g | 5.44g | N/A |
| Сахар | 15g | 4.42g | N/A |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Витамин B9 | 22µg | 21µg | 0% |
| Холин | 13.5mg | 12.3mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.034mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лейцин | 0.059mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0% | |
| Метионин | 0.017mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
85.75 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +167.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +443.5% |