Сравнить продукты Плантан сырая и Молочная сыворотка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +362.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +209.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
| Содержит больше МедьМедь | +1925% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1466.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +18300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1766.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +827% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +864.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +52.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +520.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +527.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +212.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.299mg | 0.031mg | 21% |
| Витамин C | 18.4mg | 0.1mg | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.28µg | 12% |
| Калий | 499mg | 161mg | 10% |
| Медь | 0.081mg | 0.004mg | 9% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Углеводы | 31.89g | 5.14g | 9% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.158mg | 8% |
| Железо | 0.6mg | 0.06mg | 7% |
| Магний | 37mg | 8mg | 7% |
| Витамин A | 56µg | 3µg | 6% |
| Витамин B9 | 22µg | 1µg | 5% |
| Калорийность | 122kcal | 27kcal | 5% |
| Кальций | 3mg | 47mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.686mg | 0.074mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.383mg | 2% |
| Фосфор | 34mg | 46mg | 2% |
| Натрий | 4mg | 54mg | 2% |
| Белки | 1.3g | 0.85g | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.036mg | 1% |
| Селен | 1.5µg | 1.9µg | 1% |
| Витамин E | 0.14mg | 0mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0.36g | 0% |
| Чистые углеводы | 29.59g | 5.14g | N/A |
| Сахар | 15g | 5.14g | N/A |
| Цинк | 0.14mg | 0.13mg | 0% |
| Марганец | 0.001mg | 0% | |
| Холин | 13.5mg | 16mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.143g | 0.23g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.1g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.034mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.047mg | 0% |
| Лейцин | 0.059mg | 0.078mg | 0% |
| Лизин | 0.06mg | 0.068mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.016mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
9%
Итоговая оценка минералов
15%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плантан сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плантан сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.087g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плантан сырая ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плантан сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.86g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах