Сравнить продукты Плантан сырая и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +195.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +733.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +475% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +304.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +282.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3257.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +78.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.7µg | 23.5µg | 19% |
| Витамин A | 56µg | 214µg | 18% |
| Витамин B6 | 0.299mg | 0.074mg | 17% |
| Витамин C | 18.4mg | 3.2mg | 17% |
| Марганец | 0.379mg | 16% | |
| Калий | 499mg | 169mg | 10% |
| Клетчатка | 2.3g | 4.4g | 8% |
| Углеводы | 31.89g | 13.09g | 6% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.12mg | 5% |
| Магний | 37mg | 22mg | 4% |
| Железо | 0.6mg | 0.82mg | 3% |
| Цинк | 0.14mg | 0.49mg | 3% |
| Белки | 1.3g | 2.86g | 3% |
| Калорийность | 122kcal | 65kcal | 3% |
| Холин | 13.5mg | 24.1mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.151mg | 2% |
| Селен | 1.5µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.071mg | 2% |
| Витамин E | 0.14mg | 0.38mg | 2% |
| Фосфор | 34mg | 51mg | 2% |
| Кальций | 3mg | 25mg | 2% |
| Натрий | 4mg | 35mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.686mg | 0.851mg | 1% |
| Витамин B9 | 22µg | 19µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.143g | 0.031g | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 29.59g | 8.69g | N/A |
| Сахар | 15g | 3.12g | N/A |
| Медь | 0.081mg | 0.083mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.01g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.072g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.034mg | 0.115mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.059mg | 0.19mg | 0% |
| Лизин | 0.06mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.12mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.149mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.073mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +143.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +120% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +220% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.072g