Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Плантан сырая
  5. Сравнить
  6. Плантан сырая vs. Пепперони

Сравнить продукты Плантан сырая и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Плантан сырая vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +105.6%
Содержит больше КалийКалий +82.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.7%
Содержит больше МедьМедь +12.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1642.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +364.7%
Содержит больше СеленСелен +1833.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Содержит больше Витамин EВитамин E +635.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +421.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +375.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +627%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +257.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +728.6%
Содержит больше ХолинХолин +279.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плантан сырая Пепперони DV% diff.
Насыщенные жиры 0.143g 17.708g 80%
Жиры 0.37g 46.28g 71%
Натрий 4mg 1582mg 69%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 20.77g 52%
Селен 1.5µg 29µg 50%
Марганец 1.074mg 47%
Белки 1.3g 19.25g 36%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 4.458g 29%
Витамин B3 0.686mg 4.987mg 27%
Цинк 0.14mg 2.44mg 21%
Витамин C 18.4mg 0mg 20%
Калорийность 122kcal 504kcal 19%
Витамин B1 0.052mg 0.271mg 18%
Фосфор 34mg 158mg 18%
Витамин B2 0.054mg 0.257mg 16%
Витамин B5 0.26mg 0.93mg 13%
Углеводы 31.89g 1.18g 10%
Железо 0.6mg 1.33mg 9%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Холин 13.5mg 51.2mg 7%
Калий 499mg 274mg 7%
Витамин D 0IU 52IU 7%
Витамин A 56µg 0µg 6%
Витамин E 0.14mg 1.03mg 6%
Витамин B6 0.299mg 0.362mg 5%
Магний 37mg 18mg 5%
Витамин K 0.7µg 5.8µg 4%
Витамин B9 22µg 5µg 4%
Кальций 3mg 19mg 2%
Медь 0.081mg 0.091mg 1%
Чистые углеводы 29.59g 1.18g N/A
Сахар 15g 0g N/A
Транс-жиры 0g 1.527g N/A
Триптофан 0.015mg 0.23mg 0%
Треонин 0.034mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.901mg 0%
Лейцин 0.059mg 1.575mg 0%
Лизин 0.06mg 1.652mg 0%
Метионин 0.017mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.778mg 0%
Валин 0.046mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.064mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2602.5%
Содержит больше ВодаВода +128.7%
Содержит больше БелкиБелки +1380.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +12408.1%
Содержит больше ДругоеДругое +308.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64806.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6360.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.