Плантан сырая или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты плантан сырая и печенье с предсказанием?
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем плантан сырая. Печенье с предсказанием содержит 378 калорий, в то время как плантан сырая содержит 122 калорий.
- Плантан сырая богаче витамином A, витамином B6, витамином C, калием и магнием, в то время как печенье с предсказанием содержит больше витамина B9, витамина B1, железа, витамина B3 и витамина B2.
- Плантан сырая покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 22% больше, чем печенье с предсказанием.
- Печенье с предсказанием имеет более высокий гликемический индекс (77), чем плантан сырая (37).
Plantains, raw и Cookies, fortune были использованы в этой статье.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +428.6% |
Содержит больше КалийКалий | +1117.1% |
Содержит больше МедьМедь | +35% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -87.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +300% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +21.4% |
Содержит больше СеленСелен | +93.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +5500% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +366.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2200% |
Содержит больше ХолинХолин | +125% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +168.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +57.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B6 | 0.299mg | 0.013mg | 22% |
Витамин C | 18.4mg | 0mg | 20% |
Углеводы | 31.89g | 84g | 17% |
Калорийность | 122kcal | 378kcal | 13% |
Калий | 499mg | 41mg | 13% |
Витамин B9 | 22µg | 66µg | 11% |
Железо | 0.6mg | 1.44mg | 11% |
Витамин B1 | 0.052mg | 0.182mg | 11% |
Марганец | 0.19mg | 8% | |
Витамин B3 | 0.686mg | 1.84mg | 7% |
Магний | 37mg | 7mg | 7% |
Витамин A | 56µg | 1µg | 6% |
Витамин B2 | 0.054mg | 0.13mg | 6% |
Белки | 1.3g | 4.2g | 6% |
Жиры | 0.37g | 2.7g | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.466g | 3% |
Клетчатка | 2.3g | 1.6g | 3% |
Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 1.345g | 3% |
Селен | 1.5µg | 2.9µg | 3% |
Медь | 0.081mg | 0.06mg | 2% |
Насыщенные жиры | 0.143g | 0.669g | 2% |
Витамин B5 | 0.26mg | 0.297mg | 1% |
Кальций | 3mg | 12mg | 1% |
Витамин E | 0.14mg | 0.03mg | 1% |
Натрий | 4mg | 31mg | 1% |
Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
Холин | 13.5mg | 6mg | 1% |
Чистые углеводы | 29.59g | 82.4g | N/A |
Сахар | 15g | 45.42g | N/A |
Цинк | 0.14mg | 0.17mg | 0% |
Фосфор | 34mg | 35mg | 0% |
Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
Витамин K | 0.7µg | 1.1µg | 0% |
Триптофан | 0.015mg | 0.061mg | 0% |
Треонин | 0.034mg | 0.123mg | 0% |
Изолейцин | 0.036mg | 0.165mg | 0% |
Лейцин | 0.059mg | 0.295mg | 0% |
Лизин | 0.06mg | 0.157mg | 0% |
Метионин | 0.017mg | 0.076mg | 0% |
Фенилаланин | 0.044mg | 0.203mg | 0% |
Валин | 0.046mg | 0.192mg | 0% |
Гистидин | 0.064mg | 0.088mg | 0% |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
Содержит больше ВодаВода | +716% |
Содержит больше БелкиБелки | +223.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +629.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +163.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4103.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +575.4% |