Плантан сырая или рамбутан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +428.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1088.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +277.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +275.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1344.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1395% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.299mg | 0.02mg | 21% |
| Витамин C | 18.4mg | 4.9mg | 15% |
| Марганец | 0.343mg | 15% | |
| Калий | 499mg | 42mg | 13% |
| Магний | 37mg | 7mg | 7% |
| Клетчатка | 2.3g | 0.9g | 6% |
| Витамин A | 56µg | 0µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.018mg | 5% |
| Углеводы | 31.89g | 20.87g | 4% |
| Витамин B9 | 22µg | 8µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.686mg | 1.352mg | 4% |
| Фосфор | 34mg | 9mg | 4% |
| Железо | 0.6mg | 0.35mg | 3% |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.013mg | 3% |
| Холин | 13.5mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.022mg | 2% |
| Калорийность | 122kcal | 82kcal | 2% |
| Кальций | 3mg | 22mg | 2% |
| Медь | 0.081mg | 0.066mg | 2% |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Белки | 1.3g | 0.65g | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.143g | 1% | |
| Жиры | 0.37g | 0.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 29.59g | 19.97g | N/A |
| Сахар | 15g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 11mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0% | |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.034mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лейцин | 0.059mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0% | |
| Метионин | 0.017mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
20.87 г
Вода:
78.04 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +404.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.5% |