Плантан сырая или солёные гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +19.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +302.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2433.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +580% |
| Содержит больше МедьМедь | +101.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +535.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +238.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1050% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1098.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +403.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +692.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1.5µg | 37.5µg | 65% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.623mg | 48% |
| Железо | 0.6mg | 4.08mg | 44% |
| Натрий | 4mg | 698mg | 30% |
| Витамин B3 | 0.686mg | 5.439mg | 30% |
| Витамин B9 | 22µg | 132µg | 28% |
| Марганец | 0.5mg | 22% | |
| Витамин B6 | 0.299mg | 0.026mg | 21% |
| Белки | 1.3g | 11.9g | 21% |
| Витамин C | 18.4mg | 0mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.272mg | 17% |
| Калорийность | 122kcal | 407kcal | 14% |
| Углеводы | 31.89g | 73.5g | 14% |
| Фосфор | 34mg | 115mg | 12% |
| Калий | 499mg | 124mg | 11% |
| Клетчатка | 2.3g | 5.1g | 11% |
| Жиры | 0.37g | 6.6g | 10% |
| Медь | 0.081mg | 0.163mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 3.059g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 1.273g | 8% |
| Кальций | 3mg | 76mg | 7% |
| Цинк | 0.14mg | 0.89mg | 7% |
| Витамин A | 56µg | 0µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.143g | 1.51g | 6% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.429mg | 3% |
| Холин | 13.5mg | 2% | |
| Магний | 37mg | 31mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.59g | 68.4g | N/A |
| Сахар | 15g | N/A | |
| Триптофан | 0.015mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.034mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 0.059mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.06mg | 0.278mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.586mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.514mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +1086.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +815.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1683.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9459.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1744.9% |