Сравнить продукты Плантан сырая и Соя сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +656.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +260.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2516.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1946.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3392.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1970.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +1086.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +206.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +507.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1580.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1511.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +205% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6614.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1604.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +758.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.6mg | 15.7mg | 189% |
| Медь | 0.081mg | 1.658mg | 175% |
| Марганец | 2.517mg | 109% | |
| Фосфор | 34mg | 704mg | 96% |
| Витамин B9 | 22µg | 375µg | 88% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 11.255g | 75% |
| Белки | 1.3g | 36.49g | 70% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.874mg | 69% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.87mg | 63% |
| Магний | 37mg | 280mg | 58% |
| Цинк | 0.14mg | 4.89mg | 43% |
| Витамин K | 0.7µg | 47µg | 39% |
| Калий | 499mg | 1797mg | 38% |
| Жиры | 0.37g | 19.94g | 30% |
| Селен | 1.5µg | 17.8µg | 30% |
| Клетчатка | 2.3g | 9.3g | 28% |
| Кальций | 3mg | 277mg | 27% |
| Холин | 13.5mg | 115.9mg | 19% |
| Калорийность | 122kcal | 446kcal | 16% |
| Витамин C | 18.4mg | 6mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.143g | 2.884g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 4.404g | 11% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.793mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.686mg | 1.623mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.299mg | 0.377mg | 6% |
| Витамин A | 56µg | 1µg | 6% |
| Витамин E | 0.14mg | 0.85mg | 5% |
| Углеводы | 31.89g | 30.16g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.59g | 20.86g | N/A |
| Сахар | 15g | 7.33g | N/A |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.591mg | 0% |
| Треонин | 0.034mg | 1.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 1.971mg | 0% |
| Лейцин | 0.059mg | 3.309mg | 0% |
| Лизин | 0.06mg | 2.706mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 2.122mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 2.029mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 1.097mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
| Содержит больше ВодаВода | +664.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2706.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5289.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +319.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~30.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13662.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16211.6% |