Плантан сырая или суккоташ - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +35.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +29.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +205% |
| Содержит больше МедьМедь | +129.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +335.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +232.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +273.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.688mg | 30% | |
| Железо | 0.6mg | 1.83mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.208mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.299mg | 0.13mg | 13% |
| Медь | 0.081mg | 0.186mg | 12% |
| Фосфор | 34mg | 113mg | 11% |
| Белки | 1.3g | 5.03g | 7% |
| Клетчатка | 2.3g | 3.8g | 6% |
| Витамин B3 | 0.686mg | 1.587mg | 6% |
| Витамин A | 56µg | 15µg | 5% |
| Витамин B9 | 22µg | 40µg | 5% |
| Калий | 499mg | 369mg | 4% |
| Цинк | 0.14mg | 0.61mg | 4% |
| Углеводы | 31.89g | 19.59g | 4% |
| Витамин C | 18.4mg | 15.1mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.128mg | 3% |
| Магний | 37mg | 48mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.489g | 3% |
| Кальций | 3mg | 18mg | 2% |
| Холин | 13.5mg | 2% | |
| Селен | 1.5µg | 0.6µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.082mg | 2% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Калорийность | 122kcal | 99kcal | 1% |
| Жиры | 0.37g | 1.02g | 1% |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.59g | 15.79g | N/A |
| Сахар | 15g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.143g | 0.19g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.198g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.056mg | 0% |
| Треонин | 0.034mg | 0.209mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.284mg | 0% |
| Лейцин | 0.059mg | 0.443mg | 0% |
| Лизин | 0.06mg | 0.295mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.068mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.243mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.306mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.16mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +286.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +12% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.26г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +518.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +608.7% |