Сравнить продукты Плантан сырая и Тамаринд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+40%
Содержит
больше
Селен
+15.4%
Содержит
больше
Кальций
+2366.7%
Содержит
больше
Железо
+366.7%
Содержит
больше
Магний
+148.6%
Содержит
больше
Фосфор
+232.4%
Содержит
больше
Калий
+25.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.086
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+40%
Содержит
больше
Селен
+15.4%
Содержит
больше
Кальций
+2366.7%
Содержит
больше
Железо
+366.7%
Содержит
больше
Магний
+148.6%
Содержит
больше
Фосфор
+232.4%
Содержит
больше
Калий
+25.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.086
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+3656.7%
Содержит
больше
Витамин E
+40%
Содержит
больше
Витамин C
+425.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+353%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+723.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+181.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+182.5%
Содержит
больше
Витамин K
+300%
Содержит
больше
Витамин A
+3656.7%
Содержит
больше
Витамин E
+40%
Содержит
больше
Витамин C
+425.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+353%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+723.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+181.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+182.5%
Содержит
больше
Витамин K
+300%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+107.9%
Содержит
больше
Белки
+115.4%
Содержит
больше
Жиры
+62.2%
Содержит
больше
Углеводы
+96%
Содержит
больше
Другое
+132.8%
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
Содержит
больше
Вода
+107.9%
Содержит
больше
Белки
+115.4%
Содержит
больше
Жиры
+62.2%
Содержит
больше
Углеводы
+96%
Содержит
больше
Другое
+132.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+465.6%
Насыщенные жиры:
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.069 г
Насыщенные жиры:
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
0.181 г
Полиненасыщенные жиры:
0.059 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+465.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
29.59g | 57.4g | ||
Белки | 1.3g | 2.8g | |
Жиры | 0.37g | 0.6g | |
Углеводы | 31.89g | 62.5g | |
Калорийность | 122kcal | 239kcal | |
Сахар | 15g | 38.8g | |
Клетчатка | 2.3g | 5.1g | |
Кальций | 3mg | 74mg | |
Железо | 0.6mg | 2.8mg | |
Магний | 37mg | 92mg | |
Фосфор | 34mg | 113mg | |
Калий | 499mg | 628mg | |
Натрий | 4mg | 28mg | |
Цинк | 0.14mg | 0.1mg | |
Медь | 0.081mg | 0.086mg | |
Селен | 1.5µg | 1.3µg | |
Витамин A | 1127IU | 30IU | |
Витамин A, RAE | 56µg | 2µg | |
Витамин E | 0.14mg | 0.1mg | |
Витамин C | 18.4mg | 3.5mg | |
Витамин B1 | 0.052mg | 0.428mg | |
Витамин B2 | 0.054mg | 0.152mg | |
Витамин B3 | 0.686mg | 1.938mg | |
Витамин B5 | 0.26mg | 0.143mg | |
Витамин B6 | 0.299mg | 0.066mg | |
Витамин B9, общий | 22µg | 14µg | |
Витамин K | 0.7µg | 2.8µg | |
Триптофан | 0.015mg | 0.018mg | |
Треонин | 0.034mg | ||
Изолейцин | 0.036mg | ||
Лейцин | 0.059mg | ||
Лизин | 0.06mg | 0.139mg | |
Метионин | 0.017mg | 0.014mg | |
Фенилаланин | 0.044mg | ||
Валин | 0.046mg | ||
Гистидин | 0.064mg | ||
Насыщенные жиры | 0.143g | 0.272g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.181g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.059g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
20%
Итоговая оценка минералов
15%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плантан сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плантан сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.129g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах