Сравнить продукты Плантан сырая и Тарт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +656.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1366.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +470% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +173.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +760% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +384.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +408.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +278.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +448.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +916.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +453.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +354.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
5.99 г
Углеводы:
76.8 г
Вода:
12.04 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +442.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +206.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1518.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +140.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.18г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.393 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.878 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10331.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1172.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.549mg | 38% |
| Железо | 0.6mg | 3.42mg | 35% |
| Витамин A | 56µg | 285µg | 25% |
| Селен | 1.5µg | 12.9µg | 21% |
| Витамин B9 | 22µg | 100µg | 20% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.285mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.686mg | 3.8mg | 19% |
| Натрий | 4mg | 361mg | 16% |
| Витамин C | 18.4mg | 3.8mg | 16% |
| Углеводы | 31.89g | 76.8g | 15% |
| Калорийность | 122kcal | 372kcal | 13% |
| Калий | 499mg | 66mg | 13% |
| Жиры | 0.37g | 5.99g | 9% |
| Фосфор | 34mg | 93mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 3.338g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.143g | 1.393g | 6% |
| Витамин B6 | 0.299mg | 0.38mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.878g | 5% |
| Белки | 1.3g | 3.99g | 5% |
| Кальций | 3mg | 44mg | 4% |
| Клетчатка | 2.3g | 1.5g | 3% |
| Витамин E | 0.14mg | 0.53mg | 3% |
| Магний | 37mg | 44mg | 2% |
| Медь | 0.081mg | 0.073mg | 1% |
| Холин | 13.5mg | 8.4mg | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.59g | 75.3g | N/A |
| Сахар | 15g | 4.87g | N/A |
| Витамин K | 0.7µg | 0.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.034mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лейцин | 0.059mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0% | |
| Метионин | 0.017mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
43%
Итоговая оценка минералов
15%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тарт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тарт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 357mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плантан сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.25g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плантан сырая ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах