Сравнить продукты Плантан сырая и Топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +117.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +466.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +129.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +360% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5500% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +288.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +122.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.6mg | 3.4mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.299mg | 0.077mg | 17% |
| Витамин C | 18.4mg | 4mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.2mg | 12% |
| Медь | 0.081mg | 0.14mg | 7% |
| Витамин A | 56µg | 1µg | 6% |
| Фосфор | 34mg | 78mg | 6% |
| Углеводы | 31.89g | 17.44g | 5% |
| Магний | 37mg | 17mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.686mg | 1.3mg | 4% |
| Холин | 13.5mg | 30mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.397mg | 3% |
| Клетчатка | 2.3g | 1.6g | 3% |
| Марганец | 0.06mg | 3% | |
| Витамин B9 | 22µg | 13µg | 2% |
| Калорийность | 122kcal | 73kcal | 2% |
| Калий | 499mg | 429mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.143g | 0g | 1% |
| Селен | 1.5µg | 0.7µg | 1% |
| Белки | 1.3g | 2g | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0.01g | 1% |
| Кальций | 3mg | 14mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.59g | 15.84g | N/A |
| Сахар | 15g | 9.6g | N/A |
| Цинк | 0.14mg | 0.12mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 4mg | 0% |
| Витамин E | 0.14mg | 0.19mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.06mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.004g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.001g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.034mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лейцин | 0.059mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0% | |
| Метионин | 0.017mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6800% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |