Сравнить продукты Плантан сырая и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +110.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +56.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22666.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +343.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +366.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1021.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +458.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1060% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +203.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 3mg | 683mg | 68% |
| Марганец | 1.181mg | 51% | |
| Медь | 0.081mg | 0.378mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 4.921g | 32% |
| Белки | 1.3g | 17.27g | 32% |
| Селен | 1.5µg | 17.4µg | 29% |
| Железо | 0.6mg | 2.66mg | 26% |
| Фосфор | 34mg | 190mg | 22% |
| Витамин C | 18.4mg | 0.2mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.299mg | 0.092mg | 16% |
| Цинк | 0.14mg | 1.57mg | 13% |
| Жиры | 0.37g | 8.72g | 13% |
| Углеводы | 31.89g | 2.78g | 10% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.158mg | 9% |
| Калий | 499mg | 237mg | 8% |
| Витамин A | 56µg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 0.143g | 1.261g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 1.925g | 5% |
| Магний | 37mg | 58mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.102mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.133mg | 3% |
| Холин | 13.5mg | 2% | |
| Витамин B9 | 22µg | 29µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.686mg | 0.381mg | 2% |
| Калорийность | 122kcal | 144kcal | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.59g | 0.48g | N/A |
| Сахар | 15g | N/A | |
| Клетчатка | 2.3g | 2.3g | 0% |
| Натрий | 4mg | 14mg | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.034mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 0.059mg | 1.392mg | 0% |
| Лизин | 0.06mg | 0.883mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.835mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.87mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.431mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1047.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1228.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2256.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5915.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7031.9% |