Плантан сырая или урд-old - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +621.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4500% |
| Содержит больше КалийКалий | +97% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1161.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1111.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2292.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1014.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +446.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +425% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +370.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +248.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +881.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.081mg | 0.981mg | 100% |
| Железо | 0.6mg | 7.57mg | 87% |
| Марганец | 1.527mg | 66% | |
| Клетчатка | 2.3g | 18.3g | 64% |
| Магний | 37mg | 267mg | 55% |
| Витамин B9 | 22µg | 216µg | 49% |
| Фосфор | 34mg | 379mg | 49% |
| Белки | 1.3g | 25.21g | 48% |
| Цинк | 0.14mg | 3.35mg | 29% |
| Витамин C | 18.4mg | 0mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.273mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.254mg | 15% |
| Кальций | 3mg | 138mg | 14% |
| Калий | 499mg | 983mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.906mg | 13% |
| Селен | 1.5µg | 8.2µg | 12% |
| Калорийность | 122kcal | 341kcal | 11% |
| Углеводы | 31.89g | 58.99g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 1.071g | 7% |
| Витамин A | 56µg | 1µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.686mg | 1.447mg | 5% |
| Жиры | 0.37g | 1.64g | 2% |
| Холин | 13.5mg | 2% | |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Натрий | 4mg | 38mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.299mg | 0.281mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.59g | 40.69g | N/A |
| Сахар | 15g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.143g | 0.114g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.085g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.034mg | 0.875mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 0.059mg | 2.089mg | 0% |
| Лизин | 0.06mg | 1.674mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.367mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 1.473mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 1.416mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.706mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
25.21 г
Жиры:
1.64 г
Углеводы:
58.99 г
Вода:
10.8 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +504.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1839.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +343.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +189.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.085 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +165.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1452.2% |