Сравнить продукты Плантан сырая и Чернослив
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55% |
| Содержит больше МедьМедь | +246.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +214.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2966.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +44.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +33.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +207.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +244.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +174.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8400% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
2.18 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
63.88 г
Вода:
30.92 г
Другое:
2.64 г
| Содержит больше ВодаВода | +111.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +67.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +100.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.088 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 122kcal | 240kcal |
|
| Белки | 1.3g | 2.18g |
|
| Жиры | 0.37g | 0.38g |
|
| Витамин C | 18.4mg | 0.6mg |
|
| 29.59g | 56.78g |
|
|
| Углеводы | 31.89g | 63.88g |
|
| Магний | 37mg | 41mg |
|
| Кальций | 3mg | 43mg |
|
| Калий | 499mg | 732mg |
|
| Железо | 0.6mg | 0.93mg |
|
| Сахар | 15g | 38.13g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 7.1g |
|
| Медь | 0.081mg | 0.281mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.44mg |
|
| Крахмал | 5.11g |
|
|
| Фосфор | 34mg | 69mg |
|
| Натрий | 4mg | 2mg |
|
| Витамин A | 1127IU | 781IU |
|
| Витамин A | 56µg | 39µg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 0.43mg |
|
| Марганец | 0.299mg |
|
|
| Селен | 1.5µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.051mg |
|
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.186mg |
|
| Витамин B3 | 0.686mg | 1.882mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.422mg |
|
| Витамин B6 | 0.299mg | 0.205mg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 59.5µg |
|
| Витамин B9 | 22µg | 4µg |
|
| Холин | 13.5mg | 10.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.143g | 0.088g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.053g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.062g |
|
| Триптофан | 0.015mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.034mg | 0.049mg |
|
| Изолейцин | 0.036mg | 0.041mg |
|
| Лейцин | 0.059mg | 0.066mg |
|
| Лизин | 0.06mg | 0.05mg |
|
| Метионин | 0.017mg | 0.016mg |
|
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.052mg |
|
| Валин | 0.046mg | 0.056mg |
|
| Гистидин | 0.064mg | 0.027mg |
|
| Фруктоза | 12.45g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
29%
Итоговая оценка минералов
15%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чернослив ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чернослив более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плантан сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.13g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах