Сравнить продукты Плантан сырая и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +113.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3200% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +351.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +278.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +52.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +737.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +68885.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +781.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.7µg | 482.9µg | 402% |
| Витамин A | 56µg | 469µg | 46% |
| Витамин B9 | 22µg | 194µg | 43% |
| Марганец | 0.897mg | 39% | |
| Железо | 0.6mg | 2.71mg | 26% |
| Витамин E | 0.14mg | 2.03mg | 13% |
| Витамин C | 18.4mg | 28.1mg | 11% |
| Магний | 37mg | 79mg | 10% |
| Кальций | 3mg | 99mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.189mg | 10% |
| Углеводы | 31.89g | 3.63g | 9% |
| Витамин B6 | 0.299mg | 0.195mg | 8% |
| Медь | 0.081mg | 0.13mg | 5% |
| Калорийность | 122kcal | 23kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.065mg | 4% |
| Цинк | 0.14mg | 0.53mg | 4% |
| Белки | 1.3g | 2.86g | 3% |
| Натрий | 4mg | 79mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.078mg | 2% |
| Фосфор | 34mg | 49mg | 2% |
| Калий | 499mg | 558mg | 2% |
| Селен | 1.5µg | 1µg | 1% |
| Холин | 13.5mg | 19.3mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.165g | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 29.59g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 15g | 0.42g | N/A |
| Клетчатка | 2.3g | 2.2g | 0% |
| Витамин B3 | 0.686mg | 0.724mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.143g | 0.063g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.01g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.034mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.059mg | 0.223mg | 0% |
| Лизин | 0.06mg | 0.174mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.129mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.161mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.064mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +778.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +120% |
| Содержит больше ВодаВода | +40% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +220% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +139.1% |