Сравнить продукты Плов и Горчица сарептская сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +304% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +165.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +3500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +653.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +665.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +240.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1666.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1607.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3675% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4925% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +51400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +264.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +226.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1534% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1028.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +305.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +892.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.5µg | 257.5µg | 214% |
| Витамин C | 4.1mg | 70mg | 73% |
| Селен | 32.4µg | 0.9µg | 57% |
| Натрий | 1303mg | 20mg | 56% |
| Витамин B9 | 212µg | 12µg | 50% |
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.08mg | 44% |
| Марганец | 0.882mg | 38% | |
| Витамин B3 | 6.127mg | 0.8mg | 33% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Углеводы | 76.31g | 4.67g | 24% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.18mg | 17% |
| Калорийность | 359kcal | 27kcal | 17% |
| Витамин A | 4µg | 151µg | 16% |
| Белки | 10.42g | 2.86g | 15% |
| Фосфор | 154mg | 58mg | 14% |
| Витамин E | 0.04mg | 2.01mg | 13% |
| Железо | 2.44mg | 1.64mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.21mg | 10% |
| Клетчатка | 1.2g | 3.2g | 8% |
| Цинк | 1.01mg | 0.25mg | 7% |
| Калий | 188mg | 384mg | 6% |
| Кальций | 83mg | 115mg | 3% |
| Холин | 17.5mg | 0.5mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 0.038g | 2% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.11mg | 2% |
| Жиры | 1.37g | 0.42g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 0.092g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.307g | 0.01g | 1% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.11g | 1.47g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Магний | 32mg | 32mg | 0% |
| Сахар | 1.53g | 1.32g | N/A |
| Медь | 0.166mg | 0.165mg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.221mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лейцин | 0.523mg | 0% | |
| Лизин | 0.189mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.32mg | 0% | |
| Валин | 0.374mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
84%
Итоговая оценка минералов
77%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1283mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.297g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Горчица сарептская сырая ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах