Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плов и Лимонад

Сравнить

Инфографика

Плов vs Лимонад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 1.3% 6% 7% 0.55% 0.86% 0.52% 0.65% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +1975%
Содержит больше КалийКалий +1153.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1425%
Содержит больше МедьМедь +690.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +4950%
Содержит больше ФосфорФосфор +7600%
Содержит больше МарганецМарганец +17540%
Содержит больше СеленСелен +32300%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 0.2% 0% 1.5% 4.8% 0.3% 0.78% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9950%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +314.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38193.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21100%
Содержит больше ХолинХолин +4275%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плов Лимонад DV% diff.
Селен 32.4µg 0.1µg 59%
Натрий 1303mg 4mg 56%
Витамин B9 212µg 1µg 53%
Витамин B1 0.603mg 0.006mg 50%
Витамин B3 6.127mg 0.016mg 38%
Марганец 0.882mg 0.005mg 38%
Витамин B6 0.4mg 0.006mg 30%
Крахмал 71.23g 29%
Железо 2.44mg 0.16mg 29%
Углеводы 76.31g 10.42g 22%
Фосфор 154mg 2mg 22%
Белки 10.42g 0.07g 21%
Калорийность 359kcal 40kcal 16%
Медь 0.166mg 0.021mg 16%
Витамин B5 0.715mg 0.013mg 14%
Цинк 1.01mg 0.02mg 9%
Кальций 83mg 4mg 8%
Магний 32mg 2mg 7%
Витамин B2 0.087mg 0.021mg 5%
Калий 188mg 15mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Холин 17.5mg 0.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.377g 0.013g 2%
Жиры 1.37g 0.04g 2%
Витамин B12 0.02µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0.307g 0.006g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.373g 0.002g 1%
Витамин C 4.1mg 3.9mg 0%
Чистые углеводы 75.11g 10.42g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 1.53g 9.98g N/A
Витамин E 0.04mg 0.01mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Витамин K 0.5µg 0µg 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.221mg 0%
Изолейцин 0.279mg 0%
Лейцин 0.523mg 0%
Лизин 0.189mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0%
Валин 0.374mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
10% 89%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 10.42 г
Вода: 89.35 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +14785.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3325%
Содержит больше УглеводыУглеводы +632.3%
Содержит больше ДругоеДругое +3116.7%
Содержит больше ВодаВода +1011.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
29% 10% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.006 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.013 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18550%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2800%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients
  2. Лимонад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.