Сравнить продукты Плов и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +45.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +146.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +281.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +295.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2315.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +297.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1950% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +162.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +467.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35% |
| Содержит больше БелкиБелки | +96.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +340.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~7.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +269.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +624.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.882mg | 21.306mg | 888% |
| Витамин B9 | 212µg | 557µg | 86% |
| Селен | 32.4µg | 0µg | 59% |
| Натрий | 1303mg | 24mg | 56% |
| Медь | 0.166mg | 0.656mg | 54% |
| Клетчатка | 1.2g | 12.2g | 44% |
| Витамин B3 | 6.127mg | 1.541mg | 29% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Железо | 2.44mg | 4.31mg | 23% |
| Белки | 10.42g | 20.47g | 20% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 1.588mg | 17% |
| Калий | 188mg | 718mg | 16% |
| Цинк | 1.01mg | 2.76mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 2.731g | 16% |
| Холин | 17.5mg | 99.3mg | 15% |
| Фосфор | 154mg | 252mg | 14% |
| Магний | 32mg | 79mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.477mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.212mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.535mg | 10% |
| Жиры | 1.37g | 6.04g | 7% |
| Витамин K | 0.5µg | 9µg | 7% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.82mg | 5% |
| Углеводы | 76.31g | 62.95g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 1.377g | 3% |
| Кальций | 83mg | 57mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.307g | 0.603g | 1% |
| Калорийность | 359kcal | 378kcal | 1% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 4.1mg | 4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 75.11g | 50.75g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 1.53g | 10.7g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.221mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.279mg | 0.882mg | 0% |
| Лейцин | 0.523mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.189mg | 1.377mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.32mg | 1.103mg | 0% |
| Валин | 0.374mg | 0.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.566mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
72%
Итоговая оценка минералов
77%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.296g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1279mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах