Плоды шиповника или тыква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +475% |
| Содержит больше КальцийКальций | +704.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +716% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4633.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +450.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +168.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2254.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 426mg | 9mg | 463% |
| Клетчатка | 24.1g | 0.5g | 94% |
| Марганец | 1.02mg | 0.125mg | 39% |
| Витамин E | 5.84mg | 1.06mg | 32% |
| Витамин A | 217µg | 426µg | 23% |
| Витамин K | 25.9µg | 1.1µg | 21% |
| Кальций | 169mg | 21mg | 15% |
| Магний | 69mg | 12mg | 14% |
| Углеводы | 38.22g | 6.5g | 11% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.298mg | 10% |
| Калорийность | 162kcal | 26kcal | 7% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.6mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B9 | 3µg | 16µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.05mg | 3% |
| Калий | 429mg | 340mg | 3% |
| Железо | 1.06mg | 0.8mg | 3% |
| Фосфор | 61mg | 44mg | 2% |
| Медь | 0.113mg | 0.127mg | 2% |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Цинк | 0.25mg | 0.32mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Белки | 1.6g | 1g | 1% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.061mg | 1% |
| Холин | 12mg | 8.2mg | 1% |
| Жиры | 0.34g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.12g | 6g | N/A |
| Сахар | 2.58g | 2.76g | N/A |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.054mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +240% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +488% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.2% |