Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше КальцийКальций +1207.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1116.7%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КалийКалий +280.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.5%
Содержит больше МедьМедь +345.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +498.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +135.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.1%
Содержит больше СеленСелен +96.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +129.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +182.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +444.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1136.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +206.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Домашний гусь DV% diff.
Белки 4.45g 28.97g 49%
Насыщенные жиры 12.649g 4.56g 37%
Витамин B6 0.038mg 0.47mg 33%
Витамин B5 0.337mg 1.834mg 30%
Холестерин 5mg 96mg 30%
Фосфор 131mg 309mg 25%
Цинк 0.53mg 3.17mg 24%
Медь 0.062mg 0.276mg 24%
Селен 13µg 25.5µg 23%
Жиры 26.61g 12.67g 21%
Железо 1.37mg 2.87mg 19%
Витамин B2 0.138mg 0.39mg 19%
Кальций 183mg 14mg 17%
Углеводы 48.6g 0g 16%
Витамин B9 72µg 12µg 15%
Витамин B12 0.16µg 0.49µg 14%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 1.54g 14%
Витамин K 15.2µg 13%
Марганец 0.292mg 0.024mg 12%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 4.34g 11%
Калорийность 452kcal 238kcal 11%
Витамин B3 2.404mg 4.081mg 10%
Витамин B1 0.211mg 0.092mg 10%
Натрий 305mg 76mg 10%
Калий 102mg 388mg 8%
Витамин E 1.15mg 8%
Крахмал 16.39g 7%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Магний 14mg 25mg 3%
Холин 10.6mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 0g N/A
Сахар 25.7g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0.403mg 0%
Треонин 0.176mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.226mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.41mg 2.447mg 0%
Лизин 0.215mg 2.48mg 0%
Метионин 0.104mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 1.214mg 0%
Валин 0.255mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.765mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +110%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +20.4%
Содержит больше БелкиБелки +551%
Содержит больше ВодаВода +201.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +101%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +138.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.