Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше КальцийКальций +422.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.6%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КалийКалий +11.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.7%
Содержит больше МедьМедь +46.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +150.9%
Содержит больше МарганецМарганец +24.7%
Содержит больше СеленСелен +22.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~128mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +265.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +91.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Фокачча DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 0.877g 54%
Жиры 26.61g 7.89g 29%
Витамин B1 0.211mg 0.47mg 22%
Железо 1.37mg 3.16mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.994g 18%
Витамин B9 72µg 138µg 17%
Кальций 183mg 35mg 15%
Витамин B2 0.138mg 0.301mg 13%
Натрий 305mg 561mg 11%
Калорийность 452kcal 249kcal 10%
Белки 4.45g 8.77g 9%
Витамин K 15.2µg 5.7µg 8%
Витамин B3 2.404mg 3.67mg 8%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 5.67g 8%
Цинк 0.53mg 1.33mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин B6 0.038mg 0.113mg 6%
Витамин B5 0.337mg 0.645mg 6%
Селен 13µg 15.9µg 5%
Углеводы 48.6g 35.82g 4%
Марганец 0.292mg 0.364mg 3%
Медь 0.062mg 0.091mg 3%
Витамин E 1.15mg 1.42mg 2%
Клетчатка 1.2g 1.8g 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Холин 10.6mg 2.9mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Магний 14mg 20mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 34.02g N/A
Калий 102mg 114mg 0%
Сахар 25.7g 1.75g N/A
Фосфор 131mg 128mg 0%
Транс-жиры 0.295g 0g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +237.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.7%
Содержит больше БелкиБелки +97.1%
Содержит больше ВодаВода +141.9%
Содержит больше ДругоеДругое +18.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +269.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.