Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Сравнить
  6. Плюшка vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Плюшка и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +9050%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.5%
Содержит больше МедьМедь +14.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.2%
Содержит больше МарганецМарганец +79.1%
Содержит больше СеленСелен +2066.7%
Содержит больше МагнийМагний +164.3%
Содержит больше КалийКалий +164.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1542.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4966.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144.7%
Содержит больше ХолинХолин +117%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 0.325g 56%
Жиры 26.61g 1.35g 39%
Селен 13µg 0.6µg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.432g 21%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.487g 21%
Кальций 183mg 2mg 18%
Калорийность 452kcal 86kcal 18%
Натрий 305mg 15mg 13%
Витамин K 15.2µg 0.3µg 12%
Железо 1.37mg 0.52mg 11%
Углеводы 48.6g 18.7g 10%
Витамин B9 72µg 42µg 8%
Витамин B5 0.337mg 0.717mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин E 1.15mg 0.07mg 7%
Витамин C 0.3mg 6.8mg 7%
Витамин B2 0.138mg 0.055mg 6%
Фосфор 131mg 89mg 6%
Марганец 0.292mg 0.163mg 6%
Магний 14mg 37mg 5%
Калий 102mg 270mg 5%
Витамин B1 0.211mg 0.155mg 5%
Витамин B6 0.038mg 0.093mg 4%
Витамин B3 2.404mg 1.77mg 4%
Крахмал 16.39g 5.7g 4%
Клетчатка 1.2g 2g 3%
Белки 4.45g 3.27g 2%
Холин 10.6mg 23mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Фруктоза 1.11g 1.94g 1%
Цинк 0.53mg 0.46mg 1%
Медь 0.062mg 0.054mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Чистые углеводы 47.4g 16.7g N/A
Сахар 25.7g 6.26g N/A
Транс-жиры 0.295g 0g N/A
Триптофан 0.068mg 0.023mg 0%
Треонин 0.176mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.348mg 0%
Лизин 0.215mg 0.137mg 0%
Метионин 0.104mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.15mg 0%
Валин 0.255mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.089mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g 0.014g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +36.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1871.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +159.9%
Содержит больше ДругоеДругое +115.9%
Содержит больше ВодаВода +300.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1919.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +654.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +187.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +2159.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +12.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +74.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.