Подсолнечное масло или утиный жир - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты подсолнечное масло и утиный жир?
- Подсолнечное масло и утиный жир содержат примерно одинаковое количество калорий. Подсолнечное масло содержит 884 калорий, а утиный жир содержит 882 калорий.
- Подсолнечное масло содержит больше витамина E и полиненасыщенных жиров, однако утиный жир богаче мононенасыщенными жирами.
- Подсолнечное масло обеспечивает вас на 256% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем утиный жир.
- Подсолнечное масло содержит в 3 раз больше полиненасыщенных жиров, чем утиный жир, В то время как подсолнечное масло содержит 36.4 г полиненасыщенных жиров, утиный жир содержит только 12.9 г.
- Подсолнечное масло имеет меньше насыщенных жиров.
Oil, sunflower, linoleic, (partially hydrogenated) и Fat, duck — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1421.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 41.08mg | 2.7mg | 256% |
| Полиненасыщенные жиры | 36.4g | 12.9g | 157% |
| Насыщенные жиры | 13g | 33.2g | 92% |
| Холестерин | 0mg | 100mg | 33% |
| Витамин D | 191IU | 24% | |
| Витамин D | 4.8µg | 24% | |
| Холин | 122.4mg | 22% | |
| Мононенасыщенные жиры | 46.2g | 49.3g | 8% |
| Витамин K | 5.4µg | 0µg | 5% |
| Калорийность | 884kcal | 882kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 99.8g | 0% |
| Селен | 0µg | 0.2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
99.8 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.2 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~99.8g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
36.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
33.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
49.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +182.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~49.3g
