Подсолнечное масло или кленовый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами подсолнечное масло и кленовый сахар
- Подсолнечное масло содержит больше калорий, чем кленовый сахар. В то время как подсолнечное масло содержит 884 калорий, кленовый сахар содержит только 354 калорий.
- Подсолнечное масло имеет больше витамина E и полиненасыщенных жиров, однако кленовый сахар содержит больше марганца, цинка, железа, меди, кальция и калия.
- Подсолнечное масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 274% выше, чем кленовый сахар.
- Кленовый сахар содержит в 364 раз меньше полиненасыщенных жиров, чем подсолнечное масло. Подсолнечное масло содержит 36.4 г полиненасыщенных жиров, в то время как кленовый сахар содержит 0.1 г.
- Кленовый сахар имеет меньше насыщенных жиров.
- Кленовый сахар имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Oil, sunflower, linoleic, (partially hydrogenated) и Sugars, maple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 41.08mg | 0mg | 274% |
| Полиненасыщенные жиры | 36.4g | 0.1g | 242% |
| Марганец | 0mg | 4.422mg | 192% |
| Жиры | 100g | 0.2g | 154% |
| Мононенасыщенные жиры | 46.2g | 0.064g | 115% |
| Насыщенные жиры | 13g | 0.036g | 59% |
| Цинк | 0mg | 6.06mg | 55% |
| Углеводы | 0g | 90.9g | 30% |
| Калорийность | 884kcal | 354kcal | 27% |
| Железо | 0mg | 1.61mg | 20% |
| Медь | 0mg | 0.099mg | 11% |
| Кальций | 0mg | 90mg | 9% |
| Калий | 0mg | 274mg | 8% |
| Витамин K | 5.4µg | 0µg | 5% |
| Магний | 0mg | 19mg | 5% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.013mg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.8µg | 1% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.009mg | 1% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.048mg | 1% |
| Белки | 0g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 90.9g | N/A |
| Сахар | 0g | 84.87g | N/A |
| Фосфор | 0mg | 3mg | 0% |
| Натрий | 0mg | 11mg | 0% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.003mg | 0% |
| Холин | 2.1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
36.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72087.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36300% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
