Подсолнечное масло или ревень волнистый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами подсолнечное масло и ревень волнистый
- Подсолнечное масло содержит больше калорий, чем ревень волнистый. Подсолнечное масло содержит 884 калорий, в то время как ревень волнистый содержит 21 калорий.
- Подсолнечное масло имеет больше витамина E и полиненасыщенных жиров, однако ревень волнистый имеет больше витамина K, витамина C, кальция, марганца, калия и клетчатки.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 272% лучше покрывает подсолнечное масло, чем ревень волнистый
- Подсолнечное масло имеет в 368 раз больше полиненасыщенных жиров, чем ревень волнистый. Подсолнечное масло имеет 36.4 г полиненасыщенных жиров, в то время как ревень волнистый имеет 0.099 г.
- Ревень волнистый имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Ревень волнистый имеет более высокий гликемический индекс, чем подсолнечное масло.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Oil, sunflower, linoleic, (partially hydrogenated) и Rhubarb, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15114.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +442.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 41.08mg | 0.27mg | 272% |
| Полиненасыщенные жиры | 36.4g | 0.099g | 242% |
| Жиры | 100g | 0.2g | 154% |
| Мононенасыщенные жиры | 46.2g | 0.039g | 115% |
| Насыщенные жиры | 13g | 0.053g | 59% |
| Калорийность | 884kcal | 21kcal | 43% |
| Витамин K | 5.4µg | 29.3µg | 20% |
| Марганец | 0mg | 0.196mg | 9% |
| Кальций | 0mg | 86mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Калий | 0mg | 288mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Магний | 0mg | 12mg | 3% |
| Железо | 0mg | 0.22mg | 3% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 7µg | 2% |
| Белки | 0g | 0.9g | 2% |
| Углеводы | 0g | 4.54g | 2% |
| Медь | 0mg | 0.021mg | 2% |
| Селен | 0µg | 1.1µg | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.03mg | 2% |
| Фосфор | 0mg | 14mg | 2% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.085mg | 2% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.024mg | 2% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Цинк | 0mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.74g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.1g | N/A |
| Натрий | 0mg | 4mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
36.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +118361.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36667.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
