Подсолнечное масло или рыбный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты подсолнечное масло и рыбный суп?
- Подсолнечное масло содержит больше калорий, чем рыбный суп. В то время как подсолнечное масло содержит 884 калорий, рыбный суп содержит только 16 калорий.
- Подсолнечное масло содержит больше витамина E, однако рыбный суп богаче витамином B12, фосфором, витамином B3, витамином B5, медью и витамином B2.
- Подсолнечное масло обеспечивает вас на 273% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем рыбный суп.
- Подсолнечное масло содержит в 64 раз больше насыщенных жиров, чем рыбный суп, В то время как подсолнечное масло содержит 13 г насыщенных жиров, рыбный суп содержит только 0.203 г.
Oil, sunflower, linoleic, (partially hydrogenated) и Soup, stock, fish, home-prepared — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +24064.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 41.08mg | 0.17mg | 273% |
| Полиненасыщенные жиры | 36.4g | 0.138g | 242% |
| Жиры | 100g | 0.81g | 153% |
| Мононенасыщенные жиры | 46.2g | 0.236g | 115% |
| Насыщенные жиры | 13g | 0.203g | 58% |
| Калорийность | 884kcal | 16kcal | 43% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.69µg | 29% |
| Фосфор | 0mg | 56mg | 8% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.186mg | 7% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.329mg | 7% |
| Натрий | 0mg | 156mg | 7% |
| Медь | 0mg | 0.058mg | 6% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.076mg | 6% |
| Витамин K | 5.4µg | 0µg | 5% |
| Белки | 0g | 2.26g | 5% |
| Калий | 0mg | 144mg | 4% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.037mg | 3% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.033mg | 3% |
| Селен | 0µg | 1µg | 2% |
| Марганец | 0mg | 0.052mg | 2% |
| Магний | 0mg | 7mg | 2% |
| Цинк | 0mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 2µg | 1% |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Кальций | 0mg | 3mg | 0% |
| Железо | 0mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.035g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12245.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
36.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19476.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26276.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
