Подсолнечное масло или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами подсолнечное масло и щёчки свиные (головизна)
- Щёчки свиные (головизна) содержит меньше калорий, чем подсолнечное масло. Щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, в то время как подсолнечное масло содержит 884 калорий.
- Подсолнечное масло имеет больше витамина E; однако, щёчки свиные (головизна) богаче витамином B12, витамином B1, витамином B3, витамином B2, фосфором, цинком и витамином B6.
- Подсолнечное масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 272% выше, чем щёчки свиные (головизна).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Oil, sunflower, linoleic, (partially hydrogenated) и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14065.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 41.08mg | 0.29mg | 272% |
| Полиненасыщенные жиры | 36.4g | 8.11g | 189% |
| Насыщенные жиры | 13g | 25.26g | 56% |
| Жиры | 100g | 69.61g | 47% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.82µg | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 46.2g | 32.89g | 33% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.386mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B3 | 0mg | 4.535mg | 28% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.236mg | 18% |
| Белки | 0g | 6.38g | 13% |
| Фосфор | 0mg | 86mg | 12% |
| Калорийность | 884kcal | 655kcal | 11% |
| Цинк | 0mg | 0.84mg | 8% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.09mg | 7% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.25mg | 5% |
| Железо | 0mg | 0.42mg | 5% |
| Витамин K | 5.4µg | 5% | |
| Калий | 0mg | 148mg | 4% |
| Медь | 0mg | 0.04mg | 4% |
| Селен | 0µg | 1.5µg | 3% |
| Натрий | 0mg | 25mg | 1% |
| Магний | 0mg | 3mg | 1% |
| Кальций | 0mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Марганец | 0mg | 0.005mg | 0% |
| Витамин B9 | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
36.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +348.8% |
