Сравнить продукты Полосатый тунец и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +1409.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +188.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +140.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +211.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +894.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +380% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9005.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +613.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +179.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1097.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +203.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6120% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +143.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +363.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +386% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +256.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 10µg | 622µg | 153% |
| Медь | 0.11mg | 1.094mg | 109% |
| Витамин B3 | 18.756mg | 2.63mg | 101% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0µg | 91% |
| Селен | 46.8µg | 3.1µg | 79% |
| Марганец | 0.019mg | 1.73mg | 74% |
| Клетчатка | 0g | 12.7g | 51% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.351mg | 48% |
| Железо | 1.6mg | 4.98mg | 42% |
| Цинк | 1.05mg | 5.04mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.455mg | 35% |
| Калий | 522mg | 1254mg | 22% |
| Углеводы | 0g | 62.9g | 21% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 1.471mg | 20% |
| Магний | 44mg | 127mg | 20% |
| Холестерин | 60mg | 0mg | 20% |
| Белки | 28.21g | 19.87g | 17% |
| Фосфор | 285mg | 381mg | 14% |
| Калорийность | 132kcal | 329kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.22mg | 8% |
| Кальций | 37mg | 66mg | 3% |
| Витамин A | 18µg | 1µg | 2% |
| Натрий | 47mg | 5mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.113g | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 1.29g | 0.53g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.191g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 50.2g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0.191mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.674mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.791mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 1.668mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 1.497mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 1.052mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 1.023mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.524mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
65%
Итоговая оценка минералов
60%
132%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Адзуки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.229g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах