Сравнить продукты Полосатый тунец и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +213.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +89.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +244.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +360.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +579.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +406.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +410.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 132kcal | 99kcal |
|
| Белки | 28.21g | 23.98g |
|
| Жиры | 1.29g | 0.28g |
|
| Витамин C | 1mg |
|
|
| 0g | 0.2g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.2g |
|
| Холестерин | 60mg | 189mg |
|
| Магний | 44mg | 39mg |
|
| Кальций | 37mg | 70mg |
|
| Калий | 522mg | 259mg |
|
| Железо | 1.6mg | 0.51mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.379mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 1.64mg |
|
| Фосфор | 285mg | 237mg |
|
| Натрий | 47mg | 111mg |
|
| Витамин A | 60IU |
|
|
| Витамин A | 18µg |
|
|
| Марганец | 0.019mg | 0.033mg |
|
| Селен | 46.8µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.038mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.122mg |
|
|
| Витамин B3 | 18.756mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.485mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.981mg |
|
|
| Витамин B12 | 2.19µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.002g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.056g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.048g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.079g |
|
| Триптофан | 0.316mg |
|
|
| Треонин | 1.237mg |
|
|
| Изолейцин | 1.3mg |
|
|
| Лейцин | 2.293mg |
|
|
| Лизин | 2.59mg |
|
|
| Метионин | 0.835mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.101mg |
|
|
| Валин | 1.453mg |
|
|
| Гистидин | 0.83mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0.015g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0.015g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.001g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
0%
Итоговая оценка минералов
60%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 129mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.364g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Креветка дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах