Сравнить продукты Полосатый тунец и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +21.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +227.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120% |
| Содержит больше МедьМедь | +402.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +296.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15752.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +91% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +178.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1002.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +330% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше БелкиБелки | +106.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +469.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +361.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +142.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.454g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.019mg | 3.012mg | 130% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0µg | 91% |
| Селен | 46.8µg | 89.4µg | 77% |
| Витамин B3 | 18.756mg | 6.738mg | 75% |
| Медь | 0.11mg | 0.553mg | 49% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.419mg | 43% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.419mg | 32% |
| Фосфор | 285mg | 508mg | 32% |
| Белки | 28.21g | 13.68g | 29% |
| Цинк | 1.05mg | 4.16mg | 28% |
| Углеводы | 0g | 71.13g | 24% |
| Магний | 44mg | 144mg | 24% |
| Железо | 1.6mg | 3.52mg | 24% |
| Холестерин | 60mg | 0mg | 20% |
| Калорийность | 132kcal | 339kcal | 10% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.935mg | 9% |
| Витамин B9 | 10µg | 43µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.978g | 4% |
| Калий | 522mg | 431mg | 3% |
| Натрий | 47mg | 2mg | 2% |
| Жиры | 1.29g | 2.47g | 2% |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 71.13g | N/A |
| Кальций | 37mg | 34mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.121mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.454g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.344g | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0.176mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.533mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 0.934mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 0.303mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.594mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.322mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
34%
Итоговая оценка минералов
60%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $7.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах