Сравнить продукты Полосатый тунец и Тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+76.2%
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Магний
+266.7%
Содержит
больше
Фосфор
+547.7%
Содержит
больше
Калий
+53.5%
Содержит
больше
Цинк
+228.1%
Содержит
больше
Селен
+15500%
Содержит
меньше
Натрий
-97.9%
Содержит
больше
Медь
+15.5%
Содержит
больше
Марганец
+557.9%
Содержит
больше
Кальций
+76.2%
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Магний
+266.7%
Содержит
больше
Фосфор
+547.7%
Содержит
больше
Калий
+53.5%
Содержит
больше
Цинк
+228.1%
Содержит
больше
Селен
+15500%
Содержит
меньше
Натрий
-97.9%
Содержит
больше
Медь
+15.5%
Содержит
больше
Марганец
+557.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+10.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+3026%
Содержит
больше
Витамин B5
+62.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1508.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+14088.3%
Содержит
больше
Витамин C
+800%
Содержит
больше
Витамин B1
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.11
Содержит
больше
Витамин B2
+10.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+3026%
Содержит
больше
Витамин B5
+62.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1508.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+14088.3%
Содержит
больше
Витамин C
+800%
Содержит
больше
Витамин B1
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.11
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+2721%
Содержит
больше
Жиры
+1190%
Содержит
больше
Другое
+927.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+47.1%
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Белки
+2721%
Содержит
больше
Жиры
+1190%
Содержит
больше
Другое
+927.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+47.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1769.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7960%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.6%
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Насыщенные жиры:
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
0.005 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1769.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7960%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 6g |
|
|
| Белки | 28.21g | 1g |
|
| Жиры | 1.29g | 0.1g |
|
| Углеводы | 0g | 6.5g |
|
| Калорийность | 132kcal | 26kcal |
|
| Сахар | 2.76g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 0.5g |
|
| Кальций | 37mg | 21mg |
|
| Железо | 1.6mg | 0.8mg |
|
| Магний | 44mg | 12mg |
|
| Фосфор | 285mg | 44mg |
|
| Калий | 522mg | 340mg |
|
| Натрий | 47mg | 1mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.127mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.125mg |
|
| Селен | 46.8µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 60IU | 8513IU |
|
| Витамин A, RAE | 18µg | 426µg |
|
| Витамин E | 1.06mg |
|
|
| Витамин C | 1mg | 9mg |
|
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 18.756mg | 0.6mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.298mg |
|
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.061mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 16µg |
|
| Витамин B12 | 2.19µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.316mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 1.237mg | 0.029mg |
|
| Изолейцин | 1.3mg | 0.031mg |
|
| Лейцин | 2.293mg | 0.046mg |
|
| Лизин | 2.59mg | 0.054mg |
|
| Метионин | 0.835mg | 0.011mg |
|
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.032mg |
|
| Валин | 1.453mg | 0.035mg |
|
| Гистидин | 0.83mg | 0.016mg |
|
| Холестерин | 60mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.052g |
|
| 0.237g | 0g |
|
|
| 0.091g | 0g |
|
|
| 0.017g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.013g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
55%
Итоговая оценка минералов
60%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.368g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $7.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.76g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах