Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Помело vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше КалийКалий +19.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +254.5%
Содержит больше МедьМедь +62.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.3%
Содержит больше МарганецМарганец +352.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +510%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +172.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Абрикос DV% diff.
Витамин C 61mg 10mg 57%
Витамин A 0µg 96µg 11%
Витамин E 0.89mg 6%
Витамин B5 0.24mg 5%
Железо 0.11mg 0.39mg 4%
Клетчатка 1g 2g 4%
Витамин K 3.3µg 3%
Медь 0.048mg 0.078mg 3%
Марганец 0.017mg 0.077mg 3%
Витамин B9 9µg 2%
Витамин B3 0.22mg 0.6mg 2%
Холин 2.8mg 1%
Витамин B6 0.036mg 0.054mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 1%
Витамин B2 0.027mg 0.04mg 1%
Белки 0.76g 1.4g 1%
Калорийность 38kcal 48kcal 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Фосфор 17mg 23mg 1%
Цинк 0.08mg 0.2mg 1%
Калий 216mg 259mg 1%
Кальций 4mg 13mg 1%
Магний 6mg 10mg 1%
Углеводы 9.62g 11.12g 1%
Жиры 0.04g 0.39g 1%
Чистые углеводы 8.62g 9.12g N/A
Сахар 9.24g N/A
Натрий 1mg 1mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B1 0.034mg 0.03mg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +84.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +875%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.6%
Содержит больше ДругоеДругое +54.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.35g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.