Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Бойзенова ягода

Сравнить

Инфографика

Помело vs Бойзенова ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 12% 32% 27% 6% 12% 0.13% 71% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +55.4%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +575%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +672.7%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +175%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3117.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 17% 0% 13% 8.5% 14% 15% 13% 0% 20% 47% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1867.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +248.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Бойзенова ягода DV% diff.
Витамин C 61mg 3.1mg 64%
Марганец 0.017mg 0.547mg 23%
Клетчатка 1g 5.3g 17%
Витамин B9 63µg 16%
Железо 0.11mg 0.85mg 9%
Витамин K 7.8µg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Витамин B5 0.25mg 5%
Медь 0.048mg 0.08mg 4%
Витамин B3 0.22mg 0.767mg 3%
Кальций 4mg 27mg 2%
Калий 216mg 139mg 2%
Магний 6mg 16mg 2%
Витамин B6 0.036mg 0.056mg 2%
Холин 10.2mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.053mg 2%
Витамин B2 0.027mg 0.037mg 1%
Калорийность 38kcal 50kcal 1%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 1%
Белки 0.76g 1.1g 1%
Фосфор 17mg 27mg 1%
Цинк 0.08mg 0.22mg 1%
Углеводы 9.62g 12.19g 1%
Жиры 0.04g 0.26g 0%
Чистые углеводы 8.62g 6.89g N/A
Сахар 6.89g N/A
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
12% 86%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 12.19 г
Вода: 85.9 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +44.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +550%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.7%
Содержит больше ДругоеДругое +14.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.9g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Бойзенова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171713/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.