Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Лайм

Сравнить

Инфографика

Помело vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше КалийКалий +111.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +112.5%
Содержит больше КальцийКальций +725%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +445.5%
Содержит больше МедьМедь +35.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~6mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +109.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Лайм DV% diff.
Витамин C 61mg 29.1mg 35%
Клетчатка 1g 2.8g 7%
Железо 0.11mg 0.6mg 6%
Витамин B5 0.217mg 4%
Кальций 4mg 33mg 3%
Калий 216mg 102mg 3%
Витамин B9 8µg 2%
Медь 0.048mg 0.065mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Холин 5.1mg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Витамин B6 0.036mg 0.043mg 1%
Витамин B2 0.027mg 0.02mg 1%
Калорийность 38kcal 30kcal 0%
Белки 0.76g 0.7g 0%
Жиры 0.04g 0.2g 0%
Чистые углеводы 8.62g 7.74g N/A
Углеводы 9.62g 10.54g 0%
Магний 6mg 6mg 0%
Сахар 1.69g N/A
Цинк 0.08mg 0.11mg 0%
Фосфор 17mg 18mg 0%
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Марганец 0.017mg 0.008mg 0%
Витамин B1 0.034mg 0.03mg 0%
Витамин B3 0.22mg 0.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ДругоеДругое +60%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.7g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.54g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.26g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.