Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Помело vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МедьМедь +71.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +218.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше МарганецМарганец +294.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1806.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +559.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Наранхилья DV% diff.
Витамин C 61mg 3.2mg 64%
Витамин K 14.6µg 12%
Витамин B3 0.22mg 1.45mg 8%
Витамин B6 0.036mg 0.107mg 5%
Витамин E 0.75mg 5%
Витамин B5 0.22mg 4%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Железо 0.11mg 0.35mg 3%
Витамин B2 0.027mg 0mg 2%
Медь 0.048mg 0.028mg 2%
Марганец 0.017mg 0.067mg 2%
Калорийность 38kcal 25kcal 1%
Витамин B9 3µg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.045mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Фосфор 17mg 12mg 1%
Белки 0.76g 0.44g 1%
Магний 6mg 11mg 1%
Углеводы 9.62g 5.9g 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Жиры 0.04g 0.22g 0%
Чистые углеводы 8.62g 4.8g N/A
Кальций 4mg 8mg 0%
Калий 216mg 200mg 0%
Сахар 3.74g N/A
Клетчатка 1g 1.1g 0%
Цинк 0.08mg 0.1mg 0%
Натрий 1mg 4mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +72.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.1%
Содержит больше ДругоеДругое +23.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +450%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.05g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.