Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Помело vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +41.7%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Медь +71.4%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +218.2%
Содержит больше Магний +83.3%
Содержит больше Цинк +25%
Содержит больше Марганец +294.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 200
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 5% 5% 8% 20% 1% 3% 16% 3% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 14% 8% 6% 18% 1% 3% 10% 9% 3%
Содержит больше Фосфор +41.7%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Медь +71.4%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +218.2%
Содержит больше Магний +83.3%
Содержит больше Цинк +25%
Содержит больше Марганец +294.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 200

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1806.3%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин A +7000%
Содержит больше Витамин B1 +32.4%
Содержит больше Витамин B3 +559.1%
Содержит больше Витамин B6 +197.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 204% 9% 7% 5% 0% 9% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 15% 0% 11% 12% 0% 28% 14% 25% 3% 0% 37%
Содержит больше Витамин C +1806.3%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин A +7000%
Содержит больше Витамин B1 +32.4%
Содержит больше Витамин B3 +559.1%
Содержит больше Витамин B6 +197.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +72.7%
Содержит больше Углеводы +63.1%
Содержит больше Другое +23.1%
Содержит больше Жиры +450%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.05
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Белки +72.7%
Содержит больше Углеводы +63.1%
Содержит больше Другое +23.1%
Содержит больше Жиры +450%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.05

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Помело Наранхилья
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Наранхилья Мнение
8.62g 4.8g Помело
Белки 0.76g 0.44g Помело
Жиры 0.04g 0.22g Наранхилья
Углеводы 9.62g 5.9g Помело
Калорийность 38kcal 25kcal Помело
Фруктоза 1.04g Наранхилья
Сахар 3.74g Помело
Клетчатка 1g 1.1g Наранхилья
Кальций 4mg 8mg Наранхилья
Железо 0.11mg 0.35mg Наранхилья
Магний 6mg 11mg Наранхилья
Фосфор 17mg 12mg Помело
Калий 216mg 200mg Помело
Натрий 1mg 4mg Помело
Цинк 0.08mg 0.1mg Наранхилья
Медь 0.048mg 0.028mg Помело
Марганец 0.017mg 0.067mg Наранхилья
Селен 0.4µg Наранхилья
Витамин A 8IU 568IU Наранхилья
Витамин A, RAE 0µg 28µg Наранхилья
Витамин E 0.75mg Наранхилья
Витамин C 61mg 3.2mg Помело
Витамин B1 0.034mg 0.045mg Наранхилья
Витамин B2 0.027mg 0mg Помело
Витамин B3 0.22mg 1.45mg Наранхилья
Витамин B5 0.22mg Наранхилья
Витамин B6 0.036mg 0.107mg Наранхилья
Витамин B9, общий 3µg Наранхилья
Витамин K 14.6µg Наранхилья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Помело Наранхилья
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Помело
15%
Наранхилья
Итоговая оценка минералов
6%
Помело
7%
Наранхилья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Помело
Помело содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помело
Помело содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помело
Помело дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Наранхилья
Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 78)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Наранхилья
Продукт Наранхилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Наранхилья
Продукт Наранхилья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.